【超単純】全ての生き方に応用できる！！どんな職業でも考え方は、〇〇〇ー〇
こんにちは！！
ショウゴです！！
みなさん、歌を歌っていて
歌いきれなかったり、
疲れるといった経験ありませんか？
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僕もありました。
でもある習慣を
おこなっただけで、
歌い切れる体力がしっかり身につきました。
今では、
2時間ぶっ通しで歌っても、
肺活量があるので
喉がかれることはありません。
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超単純です
なんだと思います？！
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そうです、
ランニングという
健康管理、トレーニングです！！！
これ本当に大事なんですよね、
どんなプロフェッショナルでも
健康管理には気をつけていて身体作りから始まるんです！！！
【例】
- ダンサーなら、しなやかな動きができるように、ストレッチを入念にしますよね！
- ボクサーなら体重をコントロールしないといけないので、食事に気をつける。
- サラリーマンなら、出来るだけ加工食品よりも、自分で作って食べる。
それと同じです、
どんな職業の世界においても、考え方はアスリートで、
健康管理に気を配ります。
まずは、身体作りからはじめていきましょう！！
【どう習慣化するのか】
1番苦戦するのが、やはり習慣化ですよね😓
ぼくのオススメは
James Clearさんの
『複利で伸びる１つの習慣』
という本です。
その中でも、興味深かったのが
難しい習慣ほど、
whyではなくwhat
という視点に変える
というものでした。
【例】
肺活量を上げるために走る→靴紐を結ぶ
ストレッチをする→マットを用意する
習慣化は人間を作るし、性格も変わる大切な要素です！！！
アスリートの心を持ち、
何か１つ健康管理だと思って、歌のためにトライしてみは？！
